About स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ

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भारतीय स्टाइल स्ट्रॉबेरी जैम

-स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जिसके अधिक सेवन से आपके पेट में मरोड़ की प्रॉब्लम हो सकती है.

एक बात का ध्यान रहे कि साबुत स्ट्रॉबेरी का ही सेवन करें, क्योंकि जहां स्ट्रॉबेरी फायदा दे सकती है, वहीं इसका जूस नुकसान भी पहुंचाता है .ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आप स्ट्रॉबेरी के पाउडर को भी इस्तेमाल में ला सकते हैं.

स्ट्रॅाबेरी सन्डे

पोषण का महत्व : स्ट्रॉबेरी के पौष्टिक तत्व

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मधुमेह वाले लोगों के लिए स्ट्रॉबेरी एक स्वस्थ फल विकल्प है। स्ट्रॉबेरी में पर्याप्त फाइबर सामग्री भी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करती है और अत्यधिक उतार-चढ़ाव से बचकर इसे स्थिर रखती है। फाइबर तृप्ति में सुधार कर सकता है, जिससे लोगों को खाने के बाद लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद मिलती है। यह भोजन के बीच नाश्ते के लिए आग्रह को कम कर सकता है, जो ग्लूकोज प्रबंधन का समर्थन करेगा और रक्त शर्करा के स्पाइक्स के जोखिम को कम करता है।

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स्ट्रॉबेरी click here का सेवन तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के असर को कम करते हैं और सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं साथ ही इनमें विटामिन सी होते है जो ब्रेन हेल्थ को बेहतर करता है।

इसके अलावा स्ट्रॉबेरी विटामिन-सी की कमी से मसूड़े में होने वाली सूजन को कम करने में भी सहायक साबित हो सकता है.

स्ट्रॉबेरी दांतों में होने वाले बैक्टीरिया को होने से रोकता है और दांतों की चमक बढ़ाता है.

– स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भी काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसका अधिक सेवन करने से आपके पेट में मरोड़ हो सकते हैं। साथ ही यदि किसी को हेमोक्रोमैटोसिस है तो उनकी स्थिति अधिक बिगड़ सकती है।

स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर पाचन संबंधी समस्या को भी दूर करने में मददगार है.